【連載記事】Cheer Up Park

【連載記事】これをやったら美しいトウタッチが飛べるようになった！

１．トウタッチの練習方法（どうやって膝を伸ばすの？）

美しいトウタッチはチアリーダーの永遠の憧れ！

チアリーディングでもチアダンスでも必須のテクニックとなっています。

ではどうやったら綺麗なトウタッチが飛べるようになるのか。

練習方法は様々あり、毎回少しずつ掲載していきます。

今回のテーマは膝を伸ばすこと！

膝が伸びているトウタッチは美しいですよね。

では、初心者向けの膝を伸ばすために効率的な練習は

ミドルキック（90度くらい）をまずひたすら練習すること

です。

出来れば左右1日10回はやってほしい。

この時ハイキック（開脚可能な最大値）で行ってしまうと、膝が伸びていない可能性があります。

そして大事なポイント

この時、膝とつま先は床から離れた瞬間に伸ばすこと！

それができていないと十分な効果は得られません。

この地味練を諦めてしまって、独自の形で飛んでしまうチアリーダーが多数。

ここでやるかやらないかはあなた次第です。

次回は、「膝とつま先を床から離れた瞬間に伸ばす方法」

についてお届けします。お楽しみに！

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